无论自古以来，健康长寿，在当代，基本都是大家努力追求完美的理想。有着身心健康人体的人，通常会较为长寿，而人体长寿的人通常也会出现一些相互的特点。所以还可以通过人体的表现来判断你是不是身心健康。实际上，对男性朋友而言，假如你有以下六个特点，就说明你的人体很身心健康，恭喜你能长寿！

一、心态优良，胸怀宽广

平常日常生活的男性朋友，一定要维持乐观的心态，不必心浮气躁，不必急躁，有时要维持心态，维持平静，让心胸宽广，激情但不愉快。男性在生活中的各种压力下，总是遇到不愉快或悲伤的事情，但遇到事情时不要着急，要保持良好的心情对待，延长寿命，要保持良好的心情。

二、烟瘾小

抽烟对身心健康危害，大家都知道，并且外包装也会提示大家“抽烟危害身心健康”。但这貌似对许多男性朋友再次抽烟并没有发挥什么作用，总体来说，不抽烟的男性真的很少。有些人是养成了坏习惯，久了就很难改掉。的确，有些人由于日常生活的压力太大，渴望通过抽烟来放松和释放压力。但要益寿延年，大家也是少抽烟或不抽烟为好。

三、喝水量足

对咱们而言，水是很重要的，但对一些男人而言，他们对水并不在意。很多人喝了酒实在顶不住了就去喝两口，而有的人则选择以酒代酒。实际上这个做法是错误的，因为肌肉里含水比脂肪里含水更多，所以常喝些白开水，还可以降低血液粘稠度，这是因为随着年龄的增长血管壁受损，血液粘稠度也会逐渐升高，非常容易出现血栓的情况，所以说常喝水还可以减少血栓的危险，寿命长的男性也是较为喜欢喝水的。

四、热爱运动

锻炼是生命，我们的身体必须锻炼，老一代由于繁重的体力劳动，往往会出现一副健壮的身躯。但是到了今天，越来越多的工作必须咱们进行脑力活动，人体常常不需要怎么活动，而回到家里，躺在沙发上，非常舒服。并且喜欢健身运动的男性，他们不仅身材更好，并且还可以控制血压、血糖和血脂，此外，锻炼还可以提高免疫能力，有利于防癌，还可以延长人体寿命。

五、活力充沛

其实从某种意义上说，男人身体活力也能反映出他是不是能长寿，假如男人整天都精神饱满，精力充沛，说明他具有长寿的特质。由于精力充沛是身心健康的表现，许多人在出现健康问题后都会感到精神不振，人体疲倦乏力。若天天精力充沛，精神饱满，则说明人具有长寿的特性。

六、不睡得太晚

相对长寿的男性，通常会坚持不懈优良的生活方式，例如夜里不熬夜，这也是增进身心健康的有效方法。人生有许多病症的发生都与经常熬夜有关，睡觉时间不够对人体健康是危害的。睡眠不足容易导致身心健康受损，出现免疫功能下降、内分泌失调等症状。所以，在调理身体和保持健康的过程中，也要注意优良习惯的养成，坚持不懈不熬夜，每天都有充足的睡眠，这样身心健康就有了保障，还可以预防传染病的发生。

有着健康长寿的人体是咱们所有人相互的追求完美，如果你在生活中也同样具有上述六大特点，那么恭喜你，你也还可以有着长寿的人体，只要大家都能坚持不懈好的生活方式，天天开心，那么健康长寿就会离你越来越近！